チョコレートのような手作りオヤツ

チョコレートのような手作りオヤツ

今日はおやつレシピをご紹介。

21 days体質改善チャレンジに参加中の方が素敵なおやつを食べていらしたのでお願いしたところ、快くレシピを共有してくださいました。

作り方

下記材料 (シリコンカップ 8つ分) を混 ぜてシリコンカップに入れ、その上に砕いたナッツと小さく刻んだドライフルーツを乗せて冷蔵庫で固めるだけ。

・コナツオイル 大6
・カカオニブ 大6
・カカオパウダー 大3
・はちみつ 大2
・天然塩 適量
・ナッツ (お好みのもの。写真はアーモンド、カシューナッツ、ピスタチ)
・ドライフルー ツ(お好みのもの。写真はク ランベリ ー、ブ ルーベリー)

ハチミツで甘さを調整すれば、家族誰でも楽しめそうですね。

OPEN Labでは「疲れが抜けない」「気が晴れない」という慢性疲労の方や、皮膚炎や胃腸の不調に悩む方向けに21days体質改善チャレンジを運営しています。少しでもご興味あればこちらの無料メールシリーズに登録してみてください。チャレンジプログラムの特徴をゆっくりお伝えしています。

チャレンジ参加はまだ早い。でも体質改善の10箇条やなぜそれで体質改善できるかは知りたい、という方は こちらのセルフケア習得講座から詳細を学ぶことも可能です。

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